Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2015
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,4 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 83,97g | Prot: 48,10g | Hh: 178,10g.
Aamiainen: valnötter, linfrö, chiafrön, blåbär, solrosfrön, paranötter, pinjenötter, sötmandel, havregryn, sesamfrön, valio, hallon, pumpakärnor, pekannötter, jordgubbar. Päivällinen: Felix Ost och Skinkpaj. Välipalat/Muut: Apelsiner, Äpplen, Banan. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helen.Shanti
|