Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2015
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 18,43g | Prot: 47,39g | Hh: 194,81g.
Aamiainen: AdeS Leite de Soja Original. Lounas: Peito de Frango, Macarrão com Vegetais, Renata Macarrão Parafuso. Välipalat/Muut: Mamão Formosa, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Yakult Tonyu Soja Abacaxi. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niiiiiiiiine
|