Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
1930 kcal
|
Rasva: 90,28g | Prot: 104,88g | Hh: 181,80g.
Aamiainen: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Курица Вареная, Село Зелёное Молоко 3,2%, Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Славянская Трапеза Суп Щи из Свежей Капусты. Lounas: Красный Октябрь Ореховая Роща, Молоко 3,2%, Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь по-Корейски, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. Päivällinen: Горячая Штучка Чебу Пицца Курочка по-Итальянски, Грецкие Орехи, Просто Молоко Творог 5%, ВкусВилл Изюм Черный. Välipalat/Muut: Шарлиз Печенье Орешек, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|