|
Avevo interrotto per un po’ la dieta. Ogni tanto bisogna farlo per non fare mettere il metabolismo in modalità “risparmio energetico” vanificando gli sforzi
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1487 kcal
|
Rasva: 33,15g | Prot: 88,99g | Hh: 190,89g.
Aamiainen: Carrefour Burro , Marmellata d'arance, Esselunga Equilibrio Bastoncini di Crusca, Scotti Gallette di Riso Integrali, Carrefour Bio Latte di Avena. Lounas: Parmigiano Grattugiato, Philadelphia Light 55%, Scotti Riso Integrale 10'. Päivällinen: Pane ai 7 cereali fred, Carciofi, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Esselunga Equilibrio Bastoncini di Crusca, Carrefour Bio Latte di Avena. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Freddy_moonwalkwer67
|