|
Ngga bisa bab..
nanti mencoba buka sama yg lebih light.. smoothies dan sandwich telur 😭
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
1098 kcal
|
Rasva: 30,34g | Prot: 67,85g | Hh: 142,29g.
Aamiainen: Semangka, Nasi Putih, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1), Kubis, Dada Ayam. Päivällinen: Dimsum, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Apel, Semangka, Pisang. Välipalat/Muut: Telur, Kraft Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|