Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2024
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
1191 kcal
|
Rasva: 51,36g | Prot: 56,36g | Hh: 145,13g.
Aamiainen: CCGL Leite em Pó, Pilão Café, Ovo Frito, Banana-da-Terra Madura Fervida. Lounas: Salada Cozida, Ovo Cozido. Päivällinen: Limiar Pão Integral Passas, Pilão Café, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado . Välipalat/Muut: Tia Sônia Semente de Chia, Qualitá Uva Preta com Semente, Betânia Coalhada Desnatada, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Pasta de Amendoim, Betânia Leite UHT Integral, CCGL Leite em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mavalério Cacau em Pó 100%. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|