Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
2633 kcal
|
Rasva: 117,71g | Prot: 184,16g | Hh: 201,88g.
Aamiainen: Sveza Воздушный Сыр Творожный, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата. Lounas: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Päivällinen: Оливковое Масло, Тунец, Перепелиное Яйцо. Välipalat/Muut: Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Чудо Йогурт Персик-Абрикос, Бабаевский Шоколад Тёмный с Грушей и Миндалём со Вкусом Бренди, Молочный Мир Концентрат Сывороточный Белковый. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anatoliy@84
|