Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
2792 kcal
|
Rasva: 121,60g | Prot: 207,54g | Hh: 206,92g.
Aamiainen: Запеченные или Жареные Креветки, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сахар, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Увелка Крупа Пшено. Päivällinen: Салат с Крабовыми Палочками. Välipalat/Muut: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Коровка из Кореновки Масса Творожная с Сахаром и Курагой 4%, Jardin Cappuccino, Молочный Мир Концентрат Сывороточный Белковый, Geneticlab Протеин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anatoliy@84
|