|
Juhu, Tag 5 und der nächste Kilo ist geschmolzen 🥰
Mein Ziel bis Ostern unter 92kg zu schaffen, hat geklappt 😁 Was für ein schönes Gefühl wieder die kg purzeln zu sehen.
Ich habe ganz normal gegessen, aber wieder bewusster 👍
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
1276 kcal
|
Rasva: 74,07g | Prot: 41,43g | Hh: 109,44g.
Aamiainen: Ja! Vanillinzucker, Ja! Sahnesteif, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Erdbeeren. Lounas: REWE Banane, Knorr Pasta Snack Käse-Sahne-Sauce. Päivällinen: Deli Reform für Meine Familie, Popp Fleischsalat, Harry Körner Balance Sandwich, Milram Sour Cream, Ja! Delikatess Mini Wiener Geflügel Würstchen. Välipalat/Muut: Kinder Bueno White. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|