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W 92,5. Vamos progresando. El % va bajando
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94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
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2400 kcal
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Rasva: 55,12g | Prot: 233,78g | Hh: 227,48g.
Aamiainen: Auchan Lonchas de Queso Cheddar, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Leche Entera, Brüggen Copos de Avena, Café. Lounas: Hacendado Pan de Molde Blanco, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Tomate, Hacendado Stracciatella +Proteinas, Hacendado Seitan, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Tabulé Oriental, Hacendado Salteado de Pollo. Päivällinen: La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Crownfield Granola 0% Azúcares Añadidos, Milbona Quark Queso Fresco Batido, Milbona Queso Mozzarella, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Tomate, Bimbo Pan de Molde, Mercadona Huevos Cocidos. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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