|
Доброе утро ☀️ купила вчера напольные весы, сейчас взвесилась. Памагити. 57.7. Я думала 53-55. Я много тренируюсь, можно списаться на утяжеление мышц, но кого я обманываю, это пипец)) зато больше мотивации))
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
1083 kcal
|
Rasva: 32,20g | Prot: 101,41g | Hh: 87,31g.
Aamiainen: Клубника, Самокат Творожный Сыр 16%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны, Помидоры, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. lisää...
|
|
 Kommentit
Так это же всё равно мало 😭
27 maalis 24 jäseneltä: ironman1012
|
Не вижу, как тут ответить конкретному человеку) отвечаю на комментарий выше) Дело в том, что на мой рост (164) и саму комплекцию тела это очень много. Я выгляжу отекшей, грузной. Мой оптимальный вес — 49-51)
28 maalis 24 jäseneltä: AleksandraIgnatenko
|
AleksandraIgnatenko, ну не знаю на фотографии всё выглядит хорошо, по индексу массы тела ты всё ещё в хороших рамках) мне бы такой вес, я был бы пушинкой)
28 maalis 24 jäseneltä: ironman1012
|
ironman1012, на фото хороший свет :)) и одежда)) мужчине думаю вес 55 ни к чему 😄
28 maalis 24 jäseneltä: AleksandraIgnatenko
|
Тогда надо плохой свет и одежду😅ну а как же боевой гном?он же тоже мужчина😅
28 maalis 24 jäseneltä: ironman1012
|
Если я решу добить самооценку выложу фото в плохом свете без одежды 🤣🤣
28 maalis 24 jäseneltä: AleksandraIgnatenko
|
Ахах, слишком самокритично, ты можешь пойти на компромисс с собой, выложить фото без одежды и света 🤣
28 maalis 24 jäseneltä: ironman1012
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AleksandraIgnatenko
|