|
Gak taauuuu!!! badmoood!!;;
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
1193 kcal
|
Rasva: 36,56g | Prot: 51,88g | Hh: 166,29g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Semangka, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Sari Roti Roti Tawar (1), Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih, Bakso Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur. Päivällinen: Ayam Geprek, Tumis Pepaya Muda, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Semangka, Kurma, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Pastel, Es Kelapa Muda. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|