Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2015
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2087 kcal
|
Rasva: 25,00g | Prot: 108,69g | Hh: 264,28g.
Aamiainen: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Stücke. Lounas: Pflanzenöl, Gut & Günstig Gouda Holland Jung, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Mozzarella, Clama Jalapeño. Päivällinen: Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Beck's Bier (500 ml). lisää...
|
|
3306 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|