이번 관리에서도 제가 가장 신경 쓴 부분은 컨디션 조절이었어요 큰 틀의 식사량, 운동량을 계획해두고 컨디션에 따라 조절하는 거죠 갑자기 일이 많아서, 스트레스를 받아서 계획된 식사를 하지 못해도 괜찮고 계획된 운동을 해내지 못해도 괜찮아요 갑자기 닥친 상황에 유연하게 대처하는 훈련도 필요한 거 같아요 그러다 보면 오히려 내 몸도 마음도 편안하게 관리를 이어나갈 수 있을 거예요 -힙으뜸-
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
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673 kcal
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Rasva: 29,74g | Prot: 57,03g | Hh: 46,25g.
Aamiainen: 오희숙전통부각 찹쌀김부각, 바나나, 자연애찬 반숙이, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 초콜릿 스무스, 매일유업 매일두유 99.9, 큐피 참깨드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Lounas: 치킨. lisää...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
많이 와닿고요... 제맘에 위로가 되는 글이에여😌
28 maalis 24 jäseneltä: khj-016(밥반선생)
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저도 위로 받고 공감되는 글이라 올려봤어요☺️
28 maalis 24 jäseneltä: howtoday
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계획된 식사 운동은 못해도 괜찮은데 계획된 일을 못하면
혼나겠죠 😭
29 maalis 24 jäseneltä: 러빙화이트
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31 maalis 24 jäseneltä: howtoday
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😭 봄 들어서 운동 좀 하자고 일주일에 세번 2시간 하는데 왔다갔다 일이 하루치가 밀리더라구요 ㅠㅠ 아~~ 왔다갔다 거북이가 되놔써요😭
01 huhti 24 jäseneltä: 러빙화이트
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