|
yuk bisa yuk
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
786 kcal
|
Rasva: 31,92g | Prot: 27,77g | Hh: 96,82g.
Aamiainen: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Cimory Squeeze Yogurt Original, Champ Sosis Bakar Jumbo, Nasi Putih, Salad Buah. lisää...
|
|
801 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 46 minuuttia, latihan Paha - 16 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sharikatripratiwi1
|