|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
1624 kcal
|
Rasva: 57,36g | Prot: 80,65g | Hh: 203,88g.
Aamiainen: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo, Uvas-Passas (sem Sementes), Mu-Mu Doce de Leite, Banana Nanica. Lounas: Kibe Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Refogada, Alface. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Refogada, Músculo Bovino. Välipalat/Muut: Kellogg's Granola Sabor Chocolate, Itambé Leite em Pó Desnatado, Lacta Ouro Branco, Sabor da Terra Semente de Chia, Superbom Mel, Santa Helena Paçoca Zero Açúcar , Vigor Iogurte Natural Viv, Hortifruti Manga Tommy. lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pajsantos
|