|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
1625 kcal
|
Rasva: 65,90g | Prot: 94,96g | Hh: 163,81g.
Aamiainen: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Hikari Flocão de Milho. Lounas: Músculo Bovino Cozido, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Yoki Farofa, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Banana Nanica, Mu-Mu Doce de Leite, Visconti Pão 35% Integral , Santa Helena Paçoca Zero Açúcar . lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pajsantos
|