Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2015
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 101,95g | Prot: 70,42g | Hh: 138,86g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Golden Toast Rosinen-Schnitten, Milfina Streichfein Ungesalzen, Rohmilch, Eierlikör, Pfanni Stampfkartoffeln, Hackfleisch-Paprika-Pfanne. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|