Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2024
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
2211 kcal
|
Rasva: 107,02g | Prot: 108,98g | Hh: 193,19g.
Aamiainen: Ramiz Манго Кубики, Ого Отруби Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Коркунов Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Индилайт Ветчина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гриднев Хлеб "Сила Злаков", Клубника, Перцы Овсяная Каша на Коровьем Молоке со Сливочным Маслом, Рогачев Сгущенка, Творог 5%. Lounas: Арахис, Бабкины Семечки Семечки, Союшка Тофу, Пятерочка Яблоко Сезонное , Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Коркунов Конфета, Ижмолоко Молоко 3,2%, Коркунов Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Ого Отруби Ржаные, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Творог 5%, Кижуч, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Солнечный, Суп Грибной. Päivällinen: Огурец. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|