Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2015
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
610 kcal
|
Rasva: 10,04g | Prot: 76,09g | Hh: 52,30g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: Weider High Protein Peanut Caramell, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, REWE Beste Wahl Wald Heidelbeeren. lisää...
|
|
2726 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|