Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2024
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
1757 kcal
|
Rasva: 53,96g | Prot: 129,43g | Hh: 176,76g.
Aamiainen: Ovo, Queijo Minas, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Tomates, Arroz com Cenoura, Quiabo Refogado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Inglesa Assada, Peixe Grelhado. Päivällinen: Max Titanium 100% Whey Morango, Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Välipalat/Muut: Ovo, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café Brasileiro Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elisane804
|