|
Weihnachtszeit!!!
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 46,81g | Prot: 70,68g | Hh: 172,65g.
Aamiainen: Milchkaffee, Philadelphia Doppelrahmstufe, Putenbrust, Gekochtes Ei, BackWerk Laugenzopf, Mischkornbrot. Lounas: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen, Milchkaffee. Päivällinen: Gut & Günstig Lasagne Bolognese. Välipalat/Muut: Ja! Natürliches Mineralwasser Still. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Gassi gehen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Auch schon gemerkt? 😁 Aber du hast ja bald dein Ziel erreicht. Klasse. Und wenn dein Gewicht bis Weihnachten stagniert, auch nicht schlimm. Geht uns (fast) allen so. Spätestens Januar bist du dann bestimmt blau. Super 👍
10 joulu 15 jäseneltä: Skorpionstich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|