Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2024
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
1330 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 43,82g | Hh: 183,43g.
Lounas: Arroz Doce, Antarctica Guaraná (Copo), Prato Fino Arroz Integral (15g), Moqueca de Peixe, Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Paulista. Päivällinen: Gendai Temaki Hot. Välipalat/Muut: Sodiê Bolo de Frutas Vermelhas . lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tamyjeniffer
|