Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2024
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
928 kcal
|
Rasva: 40,17g | Prot: 68,17g | Hh: 72,04g.
Aamiainen: Prozis Creatina, Nespresso Café Expresso, Bolo de Arroz, Manteiga de Amendoim, Chá Verde, Pão de Centeio. Lounas: Tomates, Dourada Grelhada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Päivällinen: Meia de Leite, Bolo de Arroz. Välipalat/Muut: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). lisää...
|
|
377 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anaborgesantunes
|