Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2015
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 95,15g | Prot: 73,22g | Hh: 122,79g.
Aamiainen: Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja, Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light. Lounas: Alfajor de Maicena, Savora Savora, Salchicha de Viena, Revuelto de Gramajo, Veneziana Pan Integral con Salvado. Päivällinen: Empanadas de Jamon y Queso, Empanada de Carne, SanCor Provoleta. lisää...
|
|
2893 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|