Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
2251 kcal
|
Rasva: 64,66g | Prot: 128,64g | Hh: 285,49g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авача Икра Минтая Пробойная Солёная, Вареное Яйцо, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Kultlab Protein Pie Черника, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе. Lounas: Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Абрико Топпинг Клубничный, Алтайская Буренка Творог 2%, Corin Corn Pop Corn Fruit Mix, Corin Corn Pop Corn Vanilla Caramel. Päivällinen: Sula Леденцы, Просто Мёд , Шампиньоны Гриль, Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Яблоко Красное , Hanna's Farm Кукуруза Зерно, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Good Food Изюм Джамбо, Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель, Фуджи Онигири Лосось с Имбирём. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|