Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
1748 kcal
|
Rasva: 76,47g | Prot: 114,90g | Hh: 145,36g.
Aamiainen: Крупская Шоколад Особый, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Восход Хлеб Тостовый Гурман, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lounas: Капитан Победа Пангасиус Филе, Рис Вареный, Кофе (из Молотых Зерен), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сыр Моцарелла, Запеченный или Жареный Лосось. Päivällinen: Крупская Шоколад Особый, Простые Пельмени, Помидоры. Välipalat/Muut: ПРИНГЛС Чипсы Паприка. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - s.v.chirkov1
|