Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2015
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 81,06g | Prot: 80,90g | Hh: 63,94g.
Aamiainen: Finn Adoçante Sucralose, Café Expresso, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Boa Nata Queijo Prato Bola, Nestlé Leite Ninho Integral, Verde Campo Creme de Leite Pasteurizado, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau. Lounas: Limão, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Alface de Folha Verde, Cenouras, Tomates, Mozzarella de Búfala, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Nachos com Queijo, Antarctica Guaraná Zero. Välipalat/Muut: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianagomes
|