Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
975 kcal
|
Rasva: 18,86g | Prot: 71,42g | Hh: 129,26g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gutes Land Skyr Pur, Äpfel. Lounas: Refo Delikate Suppe, Gutes Land Haltbare Schlagsahne, Beste Ernte Erbsen und Möhren, Gefro Bella Italia Würzmischung, Gutes Land Skyr Pur , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Rote Tomaten, Zwiebeln, Rapso 100% Reines Rapsöl, Essig, Gefro Kräuterwürze, Aldi Vollkorntoast (25g). Välipalat/Muut: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Danke für die Unterstützung! Ich steh noch ganz am Anfang. Habe früher schon mal mit Low Carb 10 kg abgenommen aber das hat nicht lange gehalten. Meine Tochter ist gertenschlank und da hat mich jetzt doch nochmal der Ehrgeiz gepackt. Ich hoffe ich halte durch... Die größte Schwierigkeit ist das Eiweiß Ziel, obwohl ich gerne Fleisch esse! 🤗
31 maalis 24 jäseneltä: Bodolina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|