Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
638 kcal
|
Rasva: 24,12g | Prot: 44,99g | Hh: 54,12g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Semmel, Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Kochschinken, Edeka Eiweißbrot. Päivällinen: Aldi Gehacktes Gemischt , Kronenbrot Roggenmischbrot. lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 10 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|