Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
3540 kcal
|
Rasva: 181,60g | Prot: 152,13g | Hh: 321,94g.
Aamiainen: Ja! Puten-Salami, Heidelbeeren, Lindenhof Gouda, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Gekochtes Ei, Süßkirschen, Milbona Schlagsahne, Eiskugel, Kaffee mit Milch und Zucker, Tiramisu, Gekochtes Rindfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Grüne Soße. Välipalat/Muut: Duplo Black & White, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|