Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
1179 kcal
|
Rasva: 29,22g | Prot: 72,58g | Hh: 158,99g.
Aamiainen: Continente Baguete Cereais, Pingo Doce Queijo Flamengo, Galão. Lounas: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido, Amanhecer Medalhões de Pescada . Päivällinen: Morangos, Alface, Hacendado Arroz Basmati Cozido, Pingo Doce Perninhas de Frango. Välipalat/Muut: Chá (Infusão), Pingo Doce Queijo Flamengo, Aldi Bola Rústica, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia.ffranco
|