|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
1781 kcal
|
Rasva: 73,32g | Prot: 77,50g | Hh: 201,96g.
Aamiainen: Русский Сахар Сахар Белый Кусковой, Пятерочка Круассан Сливочный, Красная Цена Молоко 3,2%, Exponenta Bio-Skyr Дыня Канталупа, Нескафе Кофе. Lounas: Арнаут Булочка Домашняя Зерновая, Куриное Филе на Гриле, Свёкла с чесноком. Päivällinen: Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Круассан с Миндалем, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Välipalat/Muut: J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Персик-Манго-Яблоко, Бургер Кинг Наггетсы (5). lisää...
|
|
3178 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|