Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2015
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 43,28g | Prot: 42,74g | Hh: 183,53g.
Aamiainen: Churros, Arándanos, Mendicrim Queso Blanco 0%, La Virginia Té Verde, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras. Lounas: Milanesa de Berenjena, Lucchetti Arroz Blanco, Zapallito Verde, Albóndigas de Carne, La Campagnola Choclo Enlatado, Quinoa (Cocida), Carrefour Atún Desmenuzado al Natural, Remolacha, Zanahoria, Repollo Morado, Pepino (con Cáscara). Päivällinen: Sopa de Fideos con Carne de Vacuno. Välipalat/Muut: Masitas, Dia Leche en Polvo Descremada, Cormillot Mermelada Light, Pan Integral, Manzana, Banano, Frutos Mezclados Secos Tostados. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matyrunner
|