|
ya con casi 14 dias restantes estoy a 2 kilos de dar el peso para la pelea, fueron mas de 23 kilos en 2 meses y con la dieta de mi P.F. en 23 dias llevo 7 kilos, sin pasar hambre con 5 comidas al dia. la recomposicion corporal es increible.
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
1304 kcal
|
Rasva: 59,31g | Prot: 121,86g | Hh: 62,91g.
Aamiainen: COTO Maní Sin Sal, Clara de Huevo, Avena. Lounas: Clara de Huevo, Arroz Blanco Cocido, Bola de Lomo, Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen. Välipalat/Muut: Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). lisää...
|
|
 Kommentit
espectacular!!!!👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪👍👍👍👍🎉🎉🎉🎉que súper cambio!!!!felicitaciones!!!
31 maalis 24 jäseneltä: losquesosdelgallego
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxi.aagustin
|