Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
114,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
1601 kcal
|
Rasva: 35,36g | Prot: 118,96g | Hh: 207,29g.
Aamiainen: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Чиабатта с овощами, Maxler BCAA Powder, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Lounas: Лента Пирог с Вишней, Лента Пирог с Вишней, Суп-пюре из батата, Окей Редис, Global Village Томат Сливовидный, Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Мистраль Чечевица Красная. Päivällinen: Салат постная "Шуба", BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|