|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
1117 kcal
|
Rasva: 55,39g | Prot: 69,34g | Hh: 87,07g.
Aamiainen: Ермолино Кефир 3,2%, Петрушка, Икра Красная, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Семга Слабосоленая, Омлет или Яичница. Lounas: Зеленый Чай, Соусом Песто, Хохланд Творожный Сыр, Красные Помидоры, Смешанный Зеленый Салат. Päivällinen: Ермолино Кефир 3,2%, Ермолино Блинчики с Мясом , Имбирь Маринованный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Ветли Печенье Зоологическое, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Кофе. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - andronikanna210581
|