|
Вес потихонечку сдвигается, сказывается отъезд мужа в командировку. На семью готовишь меньше, да и соблазна меньше. Ребенку готовлю то что он любит (это как раз та еда, которую я не к счастью не ем.)
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
737 kcal
|
Rasva: 39,16g | Prot: 57,36g | Hh: 36,87g.
Aamiainen: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Кофе с Молоком. Lounas: Кабачковая Икра, Кофе с Молоком, Елизавета Хлебцы Вафельные, Ярославский Бройлер Рулет Самарский, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Сушеные Яблоки, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 38 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|