Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2024
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
|
1268 kcal
|
Rasva: 46,64g | Prot: 128,65g | Hh: 84,13g.
Lounas: Pudim de Leite Condensado, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Longo, Cozido), Homus. Päivällinen: MuscleTech Whey Protein , Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Vigor Iogurte Natural Viv, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela Fatiado Soltíssimo. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|