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Então... tá tudo indo bem... tirando a minha preguiça de me exercitar... hoje é Páscoa certeza que eu vou jacar rsrsrsrs, me pesei antes de fazer pavê de nozes que a minha filha adora, minha consciência já ficou pesada por antecipação kkkkkkk. paciência amanhã estou de volta na dieta. Feliz Páscoa para todos
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94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
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715 kcal
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Rasva: 35,98g | Prot: 61,12g | Hh: 37,19g.
Lounas: La Violetera Uva Passa Escura, Hellmann's Maionese, Abacaxi, Repolho Verde, Uvas-Passas (sem Sementes), Ervilhas, Cenouras, Danubio Cream Cheese Tradicional, Aurora Tender Suíno, Costeleta de Cordeiro (apenas Parte Magra Consumida), Perdigão Peito Chester, Pernil Assado. lisää...
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Painonpudotus 2,6 kg viikossa
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