Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2024
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 77,89g | Prot: 99,28g | Hh: 170,93g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Вареное Яйцо, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Olivateca Брускетта из Вяленых Томатов и Оливок Гриль. Lounas: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Деревенское Молочко Сметана 15%, Ondoliva Оливки с Лимоном, Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шебекинские Спагетти, Говядина. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Деревенское Молочко Сметана 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, Говядина. Välipalat/Muut: Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Elementica Organic Soy Protein, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|