|
250 - Breakfast 45% carbs
200 - Snack 55% fat
300 - Lunch 20% protein
150 - Snack 100 gms Protein
400 - Dinner 25 gms Fiber[/color][/color][/size]
40 gms Sugar
200-300 mgs Cholesteral
|
1283 kcal
|
Rasva: 49,38g | Prot: 64,82g | Hh: 155,47g.
Aamiainen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nabisco Belvita Golden Oat Breakfast Biscuits, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Blueberries, Strawberries. Lounas: Burger King BK Veggie Burger. Päivällinen: Edamame (Shelled), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookies (34g). lisää...
|
|
1476 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|