|
Yay! I'm finally getting close to my short term goal! Things are looking up.
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 70,82g | Prot: 70,97g | Hh: 169,44g.
Aamiainen: Peaches, 2% Fat Milk, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. Lounas: Wasabi Peas, Ground Turkey 85/15. Päivällinen: Grapes, Boiled Egg, Chocolate Milk (Whole), Natural Walnuts & Almonds, Cos or Romaine Lettuce, Low Fat Raspberry Vinaigrette. Välipalat/Muut: Chocolate Milk (Whole), Creamy Peanut Butter, YoCrunch Strawberry Yogurt with 100% Natural Lowfat Granola. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 13 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 37 minuuttia, Kotityöt - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
So very proud of you! I told you one day your stubborness would do you good! LOL Love you
25 elo 11 jäseneltä: brittsmom48
|
Thanks girl! I'm taking the bull by it's gut!
29 elo 11 jäseneltä: BrittanyC
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrittanyC
|