Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2024
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 53,17g | Prot: 74,09g | Hh: 149,21g.
Aamiainen: Растишка Творожок Клубничный, Светаево Плавленный Сыр с Ветчиной, Блины на молоке. Lounas: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Päivällinen: Светаево Плавленный Сыр с Ветчиной, Блины на молоке, Савушкин Продукт Творог Зерненый Апельсин-Ананас. Välipalat/Muut: Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Пятерочка Груша Конференция. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|