Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2015
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 48,72g | Prot: 48,08g | Hh: 166,12g.
Aamiainen: Line Konfitüre Extra Erdbeere, Landbäckerei Weizenmischbrot, Milch 1,5%, Kaffee, Rama Margarine, Kinder Milchschnitte. Lounas: Apfel, Banane. Päivällinen: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Paniertes Schnitzel, Salzkartoffeln. Välipalat/Muut: Teekanne Grüner Tee. lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|