|
Если в следующей цитате заменить слово гнев на неправильное пищевое поведение, получается, чтобы его изменить, нужно установить новую программу в мозгу и искоренить старую 🤔 «Это программа поведения, которая подчиняется совсем иным мерам и законам, нежели физические субстанции.
Как показывает нейробиология, от периодических повторений программы поведения не расходуются, как расходуется запас топлива, а лишь растут и крепнут. Когда мы даём волю гневу, топлива в нас становится только больше. Отвечающие за гнев нейросети в мозге разрастаются в самом прямом и анатомическом смысле этого слова. Растёт количество синаптических связей между нервными клетками, количество серого вещества мозга и порой даже число включённых в эти нейросети нервных клеток.
Разрастаясь, наши повторяющиеся действия становятся привычками, затем превращаются в характер, после врастают в саму ткань нашей личности и формируют судьбу. Чем глубже они врастают в нас, тем большей крови нам будет стоит их выкорчевать» (Олег Цендровский)
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2325 kcal
|
Rasva: 84,29g | Prot: 78,11g | Hh: 310,30g.
Aamiainen: Вдохновение Пралине с Орехами, Чай, Брест Литовск Сыр, Манная Каша на Молоке. Lounas: Рот Фронт Батончики, Кофе, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Рис Вареный. Päivällinen: Зерница Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Летний День Молоко 3,2%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, ФЭГ Огурцы Солёные, Растительное Масло Канолы, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Мираторг Поджарка из Свинины, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Изюм, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|