Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2015
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2854 kcal
|
Rasva: 100,70g | Prot: 122,72g | Hh: 405,99g.
Aamiainen: Trader Joe's Chocolate Chip Scones, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Apple Cranberry Bran Muffins. Lounas: Trader Joe's Wine Country Chicken Salad, contemplates inner peas 00508988, Bananas. Päivällinen: Pollo Tropical Black Beans (Combo), Pollo Tropical Cilantro Garlic Sauce, Pollo Tropical Sweet Plantains, Pollo Tropical Bread Roll. Välipalat/Muut: Blueberry Muffins. lisää...
|
|
5798 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|