Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2024
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 79,39g | Prot: 101,75g | Hh: 107,39g.
Aamiainen: Яичный Белок, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Valio Творожный Сыр Сливочный, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн. Lounas: Кабачковая Икра, Plantago Protein Bar Двойной Шоколад, Свинина Запеченая, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Plantago Protein Bar Двойной Шоколад, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Грин Крест Фунчеза по Корейски. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Cardio - 35 minuuttia, Jooga - 1 tunti ja 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trewqaz1983
|