Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2024
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2518 kcal
|
Rasva: 108,05g | Prot: 81,79g | Hh: 317,88g.
Aamiainen: Степ Конфета, Сосновоборская Окорок Копчено-Вареный, Хлебозавод 3 Батон Нарезной, Суп Куриный с Чечевицей, Молоко 3,2%, Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Степ Конфета, Пятерочка Хлеб Домашний на Молоке, Сосновоборская Окорок Копчено-Вареный, Васькино Счастье Сметана 15%, Лента Голубцы с Мясом и Рисом. Päivällinen: Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Финики, Зерница Хлебные Палочки. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|