Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2024
|
143,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 58,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 15,53g | Prot: 37,02g | Hh: 184,69g.
Aamiainen: Elovena Gluteeniton Luomu Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee. Lounas: Royal Mieto Pepperoni, Onions , Cooked Lentils, Onions , Rainbow Kirsikkatomaatti, Pirkka Porkkana, PicaDeli Jäävuorisalaatti, Myllyn Paras Makaroni. Päivällinen: Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka. lisää...
|
|
3574 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Meditaatio - 10 minuuttia, Legs up - 10 minuuttia, Opiskelu - 10 minuuttia, Lukeminen - 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Msblackrose
|